Psyche賽心姬

寶寶成長過程，需要喝奶，透過吸吮、吞嚥來獲得口腔期的滿足。但很多寶寶都會有一個階段：吃手手階段！走到哪，吃到哪，手雞排超好吃，兩隻手都塞進嘴巴裡，吃到口水都流出來了，還是一直吃。該怎麼讓寶寶戒掉吃手手的習慣呢？胖靈精也有經歷這個階段，我也是利用滿足口腔期的刺激和用適當物品取代手，溫和漸進地轉移，一歲半多就成功戒掉吃手手囉！我整理出兩個重要條件，最後整理出發展階段時程表，供新手爸媽們參考哦！

註：我只能說一歲半多（最晚），因為後來在學走路和戒手推車的過程中，幾乎都沒在吃手手。

因為小寶寶不會講話、只會用哭來溝通，但他仍需要獲得口腔期的滿足，因此用轉移、替代的方式，而不是剝奪。所以我的想法是：本來寶寶吃手手，是可以滿足口腔刺激。只是吃手手的方式不好，因此用其他適當物品來替代手，但仍要滿足口腔需求！用替代，不是剝奪！（這段白話地說，就是若抽走寶寶的手，寶寶立刻氣噗噗、絕對狂哭給你看～～😅，所以用「換的」）

💡階段訓練原則：用其他物品（如奶嘴、固齒器和副食品）替代手，仍可滿足口腔期刺激。從可拿可吃（奶嘴、固齒器），再轉換到可拿不能吃（玩具）。

我先簡略介紹心理學相關概念－Freud心理分析理論的發展階段，說明如何應用口腔期的概念，從兩個重要條件著手來戒掉吃手手，最後再附上胖靈精的發展時程階段表供大家參考！

我提供完整的戒吃手手方法與階段，適用於比較小的嬰幼兒開始。若是大一點（超過1歲），要看孩子的年齡、發展狀況（例如是否還在吃奶嘴？），綜合考慮後，再看從哪個階段開始。

大綱：

🌺Freud心理分析理論的發展階段

👶嘴巴吸好咬滿，滿足口腔刺激

🖐手手很忙階段，溫和替代轉移

🗒發展時程階段表

🌺Freud心理分析理論的發展階段

因為本篇著重於如何應用心理學的知識於戒掉吃手手上，因此只就重點簡略說明Freud心理分析理論（Psychoanalytic Theory）的發展階段，並未列出理論全部內容。戒手手可以對應到口腔期的滿足。

如廁訓練戒尿布，請參考🔎戒尿布懶人包：兩歲輕鬆戒尿布，掌握三大重點、四階段

👶嘴巴吸好咬滿，滿足口腔刺激

既然發展初期是口腔期，所以儘量滿足口腔期刺激。由於我母奶不足，從親餵改瓶餵，加上小寶寶醒睡週期短，所以為了讓胖靈精能好好入睡，考慮一陣子，還是買了奶嘴給胖靈精吃。當時的想法是：先吃奶嘴，等大一點看情況再戒，因為一直吃奶嘴也會影響到牙齒長牙或排列（例如暴牙）。

1. 奶嘴：睡前滿足口腔期刺激。

小寶寶時，因為醒睡週期短，所以白天或晚上，入睡前會給奶嘴安撫，好入眠。大一點，晚上長睡時間漸漸（訓練）拉長，初期白天小睡會給奶嘴，後期白天小睡則不給奶嘴，也就是白天奶嘴後來戒掉，只剩晚上長睡吃奶嘴。

🔎推薦閱讀：戒奶嘴懶人包：戒奶嘴和學說話，畢兩功於一役

2. 適時給固齒器：

比較小的寶寶吃手手，那就讓他吃吧！等到能吃副食品（4～6個月開始），也會遇到長牙，所以可以給固齒器，一方面滿足口腔刺激，一方面訓練手部精細動作（因為要轉動、換面、換手、換另一個固齒器），也能舒緩長牙不適。也有三個月大就可以使用的固齒器，可參考副食品懶包中的🔎貝親固齒器推薦。

3. 副食品的食物狀態（如黏稠度、顆粒狀或小碎塊）：

因為最早4個月即可吃副食品，若有過敏家族史可延至6個月開始。加上一歲前以奶為主、副食品為輔，所以吃副食品的時間也有約6～8個月的時間。從粥或泥狀類開始，依照寶寶吃的狀況去調整黏稠度，甚至是顆粒狀或小碎塊，除了改變食物型態滿足新鮮感，從中也能讓寶寶練習咀嚼和吞嚥，同時滿足口腔需求。

🔎推薦閱讀：副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理

🖐手手很忙階段，溫和替代轉移

💡我的想法：吃手手，因為手「很閒」，所以就讓手手很忙！

其實當手手能夠張開，表示手手已經預備好要學習很多事囉～所以找事給手手做！！！

1. 喝奶自己握／拿奶瓶：

小寶寶手打開後，就可以訓練他握奶瓶（幫他墊高），這可以有效減少媽媽一直陪在身邊、雙手餵奶、沒辦法做其他事的時間，訓練握奶瓶，讓媽媽能妥善運用時間做家事。而且只要一直跟胖靈精講話，讓他聽到媽媽的聲音會安心，就可以囉！也可以避免分離焦慮（separation anxiety）。大一點就能訓練自己拿奶瓶喝奶，為自己用杯子或水壺喝水做準備。

🔎延伸閱讀：

語言發展懶人包：新手爸媽必知0～6歲的語言發展知識，了解不同年齡的語言發展階段，幫助或訓練孩子說話

訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wow cup 360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！

2. 選擇適齡玩具，訓練手部精細動作：

不喝奶時，就可以玩玩具。一定要選擇適齡玩具！！請注意寶寶的安全！！在這邊會叮嚀是因為安全真的很重要！！

實例：

婆婆拿了「雪花球」（聖誕節裡面有雪花，搖一搖，雪花會飄落那種）給寶寶玩（媽媽並不知道長輩房內發生什麼事，因為要尊重隱私，只能在門外等）。突然，婆婆突然開房門，把寶寶抱出來，寶寶全身濕了。

婆婆說：「我拿雪花球給他玩，我去拿個東西，離開一下，結果他就把雪花球摔破了，裡面的水都流出來了。」

慶幸的是，當時正值冬天，寶寶衣服穿得夠厚，經檢查後，還好沒受傷。趕緊抱去換衣服，免得著涼。若是夏天只穿包屁衣……

所以再次強調：注意安全！！！真的覺得這很重要，超級無敵重要！！！

請把握以下原則：選擇符合其年齡或月齡的玩具！一開始玩玩具，最好大人能在旁邊，除了陪玩，也能觀察孩子怎麼玩，等寶寶相當熟悉，可以讓他自己玩，但大人還是要待在近處才能隨時注意寶寶的需求。

⭕柔軟的、圓滑的、有聲音的：軟球、毛面料球球、球球裡面有鈴噹的……

❌尖銳的、會破的、有小零件的、能放入嘴巴的：鉛筆、手電筒（照光會傷害眼睛，裡面可能有小的鋰電池）、小彈珠球球…………

（因為這些比較小的玩具，不是打包收起來，就是送人了，所以就無法提供照片。或者要等我去回顧撈照片…………照片已經上萬張了😅😅）

依前面所提的原則：從可拿可吃（奶嘴、固齒器），再轉換到可拿不能吃（玩具）。因此後期當胖靈精要把玩具放入嘴巴，我會制止他，並輕輕拿走他的玩具，換固齒器；用換的，他還是可以放到嘴巴。接下來，因為陪玩玩具，只要不能吃的，我就會告訴他：「這個（玩具）不可以、那個（固齒器）可以」。我直接裝一盒固齒器：「這盒可以，其他不可以！」🤣🤣。

漸漸地，胖靈精也會學起來，但練習都需要時間，所以不用太心急、也不用太嚴厲。後來固齒器吃得差不多、也分辨得出玩具不能吃，就可以塞玩具放手上。

小一點，出門坐推車，會放固齒器；大一點，出門坐推車，會放玩具（因為會分辨了），吃手手的現象也已經降低非常多了。再大一點出門自己走，其實已經不太吃手手了（也因此我無法給確定時間，但就是一歲半多），但胖靈精出門還是要帶兩台小車車，一手拿著小車、一手牽媽媽（也可預防小孩過馬路亂跑），另一台小車車放媽媽包包。基本上就已經成功戒吃手手了。

🗒發展時程階段表

綜合上述滿足口腔期和以適當物品取代手兩個階段，以胖靈精為例：

基本上，透過漸進式轉移，將口腔刺激的滿足，依序轉移至奶嘴、固齒器，最終至三餐食物上；手從放嘴巴，替換成拿和玩玩具；走路時牽大人和／或拿玩具。白天醒著都不吃奶嘴，跟他講話和玩聲音遊戲，可以促進語言發展。

🔎推薦閱讀：

🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單

🔎語言發展懶人包：新手爸媽必知0～6歲的語言發展知識，了解不同年齡的語言發展階段，幫助或訓練孩子說話

其他注意事項或建議：

1. 在家時：一開始給固齒器，我固定用一個盒子裝固齒器，洗乾淨放在一起，注意衛生。後面要教的時候也很好教：這一盒可以（吃），其他不可以（吃）！😅😅爸爸幫忙顧時也能清楚知道這盒全部都是固齒器。

2. 外出時坐推車：大一點可分辨玩具不能吃，推車亦可只放玩具就好。若有看到吃手手，就輕輕拉掉手，再把玩具放他手上，因為他知道不能吃，但是可以玩。

3. 外出可自己行走：一手塞手拿得住、不會容易掉下來的玩具，例如小車車，或孩子喜歡的玩具或娃娃，另一隻手牽大人，這樣兩隻手都沒有機會可以放到嘴裡。也不會手到處摸，尤其目前正值疫情期間，出門在外還是要注意衛生。訓練到這個階段，吃手手情形已經很少了。

4. 若比較大了（例如一歲後）還在吃手手，建議可從上面的手部活動開始，白天讓手儘量有事做。如果看到他手又放到嘴巴，除了可輕輕幫他把手撥掉，並且直接塞玩具讓他玩、或物品讓他研究、牽他的手跟他講話都可以（轉移焦點），所以媽媽可以隨身攜帶一些安全的玩具。

我用平板製作的圖表，因為電腦舊了、電池沒力、很久沒用電腦了，所以平板製作圖表比較陽春，湊合著用，也請大家包涵！

以下是以胖靈精為例的發展時程階段表。晚上長睡時間與參考年齡均僅供參考，每個寶寶的發展並不一定相同，但可參考順序。

其他資訊：

🔎副食品與固齒器請參考：副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理

🔎訓練握奶瓶請參考：訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wow cup 360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！

🔎戒奶嘴請參考：戒奶嘴懶人包：戒奶嘴和學說話，畢兩功於一役

🔎戒推車請參考：戒推車懶人包：如何戒推車？善用Globber滑步車、滑板車，讓小孩戒推車、學腳踏車

希望本篇文章能幫到新手爸媽們順利戒掉寶寶吃手手哦！

如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、追蹤加關注哦！

🌸前往：Psyche賽心姬粉絲專頁按讚和追蹤！🌸

🌸點選：加Psyche賽心姬Line好友！🌸

🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸

🌸您可能有興趣的文章🌸